かわいいは世界のスタンダード

生活習慣病から子供を救え

かつて成人病と呼ばれてきた、「高血圧」、「糖尿病」などは、現在では生活習慣病と言われるようになっています。
その理由のひとつに、成人だけではなく、子供でも患う病だということがわかってきたことが挙げられます。
この病気の元凶は生活の中での悪習慣。
偏った食事や、運動不足や、不規則な生活サイクル、それぞれの習慣の積み重ねが積もり積もって、身体に悪影響を及ぼすのです。
見方を変えれば、それぞれの習慣を改善していけば充分防げる可能性が高い病気だと言えます。
子供の身体まで蝕む生活習慣病。
まず、親でもあるあなたの生活スタイルを改善すること。
そうすることで、あなたよりももっと長い時を生きる子供を救うことができます。

1年を通じてダイエットに最適な時期って、いつなのでしょうか。

冬は寒くて動く気がしないから論外。

春は陽気に誘われてつい食欲が増してしまいます。

夏は汗をたっぷりかくので、この時期こそダイエット!と思うのですが、暑過ぎてとても運動なんてできません。

とすると、食欲も増すけれどスポーツの秋、と言われる秋が最適なのか。

いえいえ、わたしが一番推薦したいのは、セール時期です。

セールって、欲しい服が半額になっていたりするので、少々サイズが小さくても買ってしまおうという気になりませんか?

こういうときのモチベーションを利用するのが、一番ダイエットに効果的だと思うのです。

ダイエットではプチ断食が最近はかなり流行っています。

 

ベルタ酵素ドリンクとは?

 

プチ断食のサポート役として人気なのがこのベルタです。

 

続きを読む≫ 2013/10/27 22:37:27

季節の影響もあるのかもしれませんが、最近のアイメイクは茶系が中心ですよね。

通販のアイシャドウランキングを見ても、茶色やベージュが入っているものが上位にランキングされています。

他にグレー系のものも人気があるようです。

グリーンやブルーなどの派手目のアイシャドウをつけているのは、むしろ年配の女性かもしれません。

茶系のアイシャドウは、上品な印象を与えますし、チークやハイライトも加えてさらに立体的な顔を演出できます。

グリーンやブルーなどは、目の印象は引き立ちますが、どことなく昔っぽい感じがしてしまいますよね。

茶色やベージュ、黒やグレーなど、地味な色をうまく重ねると、目力も出て、自然な仕上がりになります。

今が旬の茶系のアイメイクを取り入れて、自然で、ツヤのある顔に仕上げたいですね。

続きを読む≫ 2013/10/27 22:37:27
手作り化粧水を作るのは、とても楽しい作業なのです。
簡単で効果の高い化粧水の作り方を紹介します。
まず、ラベンダーのドライハーブを25〜30g、無水エタノールを160ml、精製水を240ml用意します。
殺菌したガラス製広口ビンに上記の材料を入れ、ハーブが浸っているか確認し、しっかり蓋を閉めます。
これを直射日光を避けて、最初の3週間は毎日ビンを振り、1ヶ月から3ヶ月保存します。
保存期間が終わったら、コーヒーフィルターなど濾過し、ガラス製密封容器に移し、製造日を記します。
この液体を精製水で6倍程度に希釈し、お好みでグリセリンを加え、保湿効果をつけると完成です。
慣れてくると、好きなハーブを使って化粧水を作れるようになります。
自分 にピッタリ合ったレシピを研究するのは楽しいですよ。
続きを読む≫ 2012/11/02 00:47:02

引越しに伴って、役所の転出、転入を済ませたら、一安心…

そう考える方が多いと思います。

でも、郵便局への転居届も行う必要があります。

転居に慣れていない人は、郵便局へは役所から知らせてくれる…なんて考えている人もいるそうです。

でも、それは違います。

郵便物の転送サービスは自分で行っておかないと大切な郵便物が旧住所に配達され、手元に届かない場合もあります。

そこで最寄りの郵便局やインターネットで郵便局にも転居届けを出しておくことで一年間、旧住所宛の郵便物を新住所に転送してもらえます。しかし、受付日からサービス開始まで1週間ほどかかることがありますので引越しの1週間前までには届け出を済ませておくと安心です。

手続きは早めに済ませて、出来るだけスムーズな引越しでストレスを減らしたいですね。

続きを読む≫ 2012/10/08 00:04:08

インターネットのクラウド環境が注目されています。

クラウドとはネット上にアプリケーションやファイルを置いておき、

そこへPCでアクセスする事でアプリを動かしたり、ファイルを開いたりする事です。

要するにハードディスクがネット上にあるようなもので、クラウド上にすべてのファイルを置き、

アプリもクラウド上のものを使えば、もはやハードディスクは不要になるというわけです。

MacBook Airやウルトラブックなどはこういったクラウドを前提としたデバイスといえるでしょう。

ハードディスクや他の機能を最小限にすることで驚くほどの軽量化、コンパクト化を図る事に成功しています。

スマートフォンもまた、クラウドを前提とした端末という事もできます。

クラウドへの接続方法は今までの携帯の電波を使うよりポケットWiFiを使う方がはるかに高速。

通常使うのには全く遜色のない接続速度です。

こちらです

続きを読む≫ 2012/09/10 16:31:10

イタリア料理には熟れたトマトは欠かせません。

ソースに使ってもいいし、そのまま炒めてもおいしいですね。

生のままかじっても美味です。

トマトダイエットが流行しているくらいですから、美容にも良い素材といえます。

わたしの経験からも同じ職場でトマト好きの人は肌つやが良い方が多いですね。

大きいトマトが苦手なら、真っ赤でかわいらしいプチトマトでも良いですからぜひ続けて食べてみてください。

プチトマトというとサラダの脇役とか、いろどりとして使われるイメージが強く、どちらかというと脇役と思われている節があります。

しかし、そんな事はないんです。

立派に主役をはれるジューシーな野菜なんです。

続きを読む≫ 2012/08/27 17:23:27
炭水化物ダイエットというのが流行っているようです。
でも、私の知人の話ですが、どうやらいいことばかりではないようです。
その知人が雑誌で見たこのダイエット法を始めてみたわけです。
で、実際やってみると意外に簡単!
これなら続きそうだと心の中でにやにや笑いを浮かべながら、続けたそうです。
で、1日、2日…と炭水化物をとらない生活が続きました。
そして4,5日経った頃、体に異変が起きたそうです。
寒いのです…。
体の内側から寒さが全身に広がり、上着を羽織っても改善されなかったようです。
最初は自分でも原因がわからなかったみたいですが、途中でふと思い至り、夕食に炊き立ての白米を食べてみたそうです。
すると効果てきめん!謎の寒さは収まりました。
たとえ夜であっても人の体は動いてます。
だから、炭水化物もある程度は必要みたいです。
この体験をして以来、彼女は何かを「抜く」ダイエットは行っていないと言ってました。
続きを読む≫ 2012/07/19 14:27:19